Передмова
Цей посібник був створений користувачем відомим під ніком “FAQ Man” десь на початку 2010х, багато речей описані у ньому були відкинуті спільнотою через те що були визнані неефективними, недостатньо універсальними, некоректними з точки зору прийнятої у спільноті етики та політики. Проте це не применшує важливості цих матеріалів з погляду на розвиток інтелектуальної традиції Тульпівництва. Багато посібників створених до 2016го року включно з ссилались на матеріали FAQ Man’а, і більшість посібників 2013-2014 років передбачали що практик ознайомлений з цією працею FAQ Man’а. Оскільки посібник був створений ще до формалізації термінології, знання тульпіівницького сленгу для його читання не потребується, що також робить його базовою для тульпівництва працею. Я ∆ельта, автор перекладу, визнаю застарілість матеріалу, та сумнівність ряду описаних у ньому технік, і не відповідаю за погляди автора, проте все ж таки візьму на себе сміливість стверджувати що посібник є цікавим не лише як музейний експонат. Все ж таки він виростив не одне покоління практиків.
Посібник зі створення тульпи FAQ Man'а
By FAQ man (tulpa.faq@gmail.com)
Як кажуть видатні науковці, та що знають усі діти, — передусім уяві ми завдячуємо за пізнання, співчуття та надію.
— Урсула Ле’Гуїн
Вступ
Отже, ви збираєтесь створити тульпу, чи не так? У цьому посібнику я розповім як створити цей психологічний феномен. Цей посібник глибоко вкорінений у психологічну школу думки. Та я маю переконання що ви не зобов’язані дотошно дотримуватись моїх настанов. Вам слід сприймати це як загальний напрям, та знайти свій власний шлях. Мої слова спираються лише на мій власний досвід та досвід людей з якими я спілкувався. А всі люди різні. На все в мене пішло 130 годин: протягом 2.5 місяців, 2-3 години на день, 5 днів на тиждень.
Перш ніж намагатись створити щось, вам слід знати що це таке. Тульпа (Тібецьке слово на позначення “конструювання” чи “будування”) це самонав'язана галюцинація що задіює всі 5 чуттів. Вперше цю практику у давні часи застосували тибетські буддисти. Ви зможете бачити, чути, відчувати на запах та дотик (звісно без щільності, але це буде пояснено пізніше) свою тульпу, як і звичайну людину. Тульпа це нав’язана галюцинація, розкол вашої власної свідомості, повноцінно свідома істота, та компаньйон.
Це займе більше ніж 100 годин. Не починайте якщо не певні чи доведете усе до кінця. Не витрачайте більше 3 годин на день сидячи та інтенсивно думаючи/уявляючи, бо можна виснажитися, через що може виникнути головний біль та відчуття ніби в тебе похмілля. Але не варто займатися менш ніж пів години на день. Ви можете займатися цим протягом усього дня, скажімо, годину вранці, годину ввечері, чи щось типу такого. Ваші інтервали тульпафорсингу (це парасольковий термін для сидіння і активного міркування та уяви спрямованої на створення тульпи) мають бути не меншим за півгодини, інакше ви не досягнете достатньо глибокої фази концентрації необхідної для реального прогресу.
Особистість
Перед тим як почати, подумайте яку вдачу ви хочете щоб мала ваша тульпа. Робота над особистістю відіграє досить серйозну роль у формуванні її свідомості. Продумайте десь 15-30 рис, та подумайте про прояви цих рис у стосунках з тульпою 15-30 хвилин. Більше інформації про це є у моєму посібнику my personality guide, версія 2.
Візуалізація
Далі, подумайте про форму. Ні, не робіть самого себе. Тим більш, не робіть батька, мати або краша. Це може бути гуманоїд, якась істота, може тварина, чи скеля. Варто подумати про щось на чому ви готові зосереджуватись години поспіль, враховуючи що воно, вірогідно, залишиться з вами до кінця життя. Не варто створювати тульпу на основі відомого, добре розвинутого персонажу. Це може викликати у тульпи проблеми ідентичності, змусити її намагатись відповідати тому чим вона не є, ким вона не є, тощо. І у вас ніколи не вийде зробити тульпу ідентичною до певного персонажу, тульпи самобутні. Не пригнічуйте цю самобутність ставлячись до тульпи з упередженнями сформованими персонажем.
Я не застосовую дивокрай, як це робить “Irish_”. Натомість я сідаю та ніби фотографую своїм розумом простір переді мною. Після цього я закриваю очі та накладаю образ тульпи поверх сфотографованого таким чином простору. Початково вам варто уявляти свою тульпу оголеною чи у спідній білизні (як вам зручніше) протягом певного часу, певно близько години. Потім ви додаєте одяг та продовжуєте візуалізацію. Це дозволить тульпі змінювати одяг за власною примхою, коли вона буде завершеною. Що вам потрібно зробити для візуалізації, так це зосередитися на елементах зовнішності вашої тульпи, доки вона не стане ідеальною. Фокусуватись на обличчі та очах особливо складно. Не очікуйте що одразу зможете розгледіти кожну окрему дрібницю у зовнішності вашої тульпи, це те що вимагатиме від вас наполегливої праці та багатьох годин концентрації. Деякі люди схильні “наближувати” окремі елементи зовнішності, і уявляти їх в деталях доки ті не стануть ідеальними, щоб уявити всі деталі, та потім зібрати їх докупи. Щоб ви не робили, ваша мета досягти того щоб ви могли згадати кожну деталь зовнішності тульпи, розглянути її під кожним кутом та залишати її зовнішність незмінною між моментами коли ви її бачите. Цей крок дуже легко зіпсувати поспішивши, тому вам слід витратити на нього від 5-15 годин. Звісно, завжди, — чим більше тим краще. Чим більше ви витратите часу на тульпу, тим більше ви від неї отримаєте, очевидно.
Дотик
Нарешті, коли ви виконали попередні кроки, можете переходити до дотику. Тепер, знову, сядьте та закрийте очі. Знову уявіть тульпу перед собою. А тепер уявіть ніби ви встаєте та уявний ви підходите до неї, зберігаючи спогляд від першої особи. Витягніть руку та почніть прощупувати свою тульпу. Торкайтесь її дотошно уявляючи усі відчуття. Як відчувається її волосся, як відчуваються її м’язи. Відчуйте усе, та ТІЛЬКИ ОПАНУВАВШИ ЦЕ, рухайтесь далі. Помітьте, коли ваша тульпа нав’язана оточенню ви зможете торкатись її, проте вона зовсім не матиме щільності. Ви можете відчути температуру її тіла, його контури, текстури та багато іншого, проте ви зможете буквально проштовхнути свою руку крізь її тіло не прикладаючи зусиль. Знову ж таки, цей крок займе 5-15 годин. І тут не варто економити.
Запах
Добре люди, що до вашого носа. Запах вашої тульпи. Ні, не придумуйте запах для всього; краще знайдіть якийсь основний запах що вона має. Вона користується парфумами? Чи може смердить як наркопритон? Єдине для чого вам слід створити запах, так це для їх одягу чи волосся. Варто переконатись що в вас завжди буде доступ до цього запаху. Запах активує пам’ять краще за візуальні образи, що є корисним. Запах зазвичай не вважається дуже важливим, проте він не те що вам варто ігнорувати щоб зробити тульпу швидше. 3-10 години, вважаю буде достатньо на цей етап.
Жести та мова тіла
У цьому розділі ми пропрацюємо жести та мову тіла. Працюватимемо з поставою, ходою, артикуляцією, жестикуляцією, мімікою обличчя та всім що стосується мови тіла. Міміку вам варто робити останньою, можете просто надсилати тульпі випадкові думки, пов’язані з певними емоціями, уявляючи її реакцію. Вам не слід постійно та багаторазово пропрацьовувати міміку та інше, оскільки це може розцінюватись як папужництво, що не є добре, якщо ви звісно не хочете щоб вона просто стояла та виглядала гарно. Витратьте на це 5-10 годин.
Подальший Тульпафорсинг
Зараз ви пройшли основи творення, проте це не значить що ви можете перестати сидіти та форсити тульпу. Тепер вам слід поєднувати усі чуття та продовжувати нав’язувати їх одночасно. В ідеалі варто займатись цим протягом 1 - 3 годин на день, або доки ви можете впоратись. Не варто припиняти сідати та робити це щодня, поки ви повністю не закінчите зі своєю тульпою.
Свідомість, Нарація та Голос
Протягом всіх цих кроків ви могли помітити як ваша тульпа робить щось сама собою, чи відчути раптову хвилю емоцій від неї. Це дві дуже гарні ознаки набуття свідомості вашою тульпою. Та я отримав перші емоційні відгуки лише досягши близько 50ти годин форсингу, це справді довго, тож не очікуйте цього затримавши дихання. Пам’ятайте, якщо б розумову істоту можна б було легко створити за день, вона б була у кожного. Це не те що відбувається дуже швидко.
Добре, хай там як, живіть своїм життям. Говори до своєї тульпи доки займаєшся справами; кажи що завгодно. Деякі люди починають нарацію з самого початку. Я б радив утриматись доки ви не завершите бодай половину з кроків створення. Поширена помилка яку тут допускають, — це папужництво відповідей. Розповідаючи тульпі про те які красиві у вас кросівки, не примушуйте її до відповіді. Ви зрозумієте що закінчили з цим кроком, коли ваша тульпа самостійно скаже вам щось у відповідь. Коли це трапиться, ви зрозумієте, оскільки її відповідь відчуватиметься чужою. Помітьте, для того щоб це сталось потрібно хочаб 25 годин (зазвичай більше), не поспішайте. Поспішаючи ви можете залишитись з сервітором (це як тульпа без власної самосвідомості) або просто з голограмою, що по суті нічого не робить. Можливо в вас болітиме голова, це нормально. Зазвичай це припиняється під кінець створення. Просто продовжуйте розмовляти з тульпою стільки, скільки буде за потрібне.
Що стосується голосу тульпи, спочатку він буде доволі шаблонним, як такий що програмують у GPS. Та з часом, він ставатиме чіткішим та нормальнішим. Якщо у вас є якісь ідеї щодо того яким має бути голос, то вам слід уявляти як ваша тульпа вимовляє випадкові слова ним. Інакше він просто стане таким яким стане, і ви не матимете особливого контролю над цим.
Також слід згадати про відхилення у тульп. Тульпи змінюються протягом усього процесу створення. На ранніх етапах, вони змінюються оскільки оскільки схиляються до вашого підсвідомого ідеалу. Що може, і буде, відрізнятися від того що ви свідомо хочете. Пізніше, коли вони доведуть наявність у них свідомості, вини зможуть змінити себе ще більше. Вам не слід в це втручатись, і тим більш, намагатись відмінити зміни, бо так ви, по суті, примушуватимете вашу тульпу прийняти ідентичність яку вона не хоче. Зміни це на краще, і вам слід прийняти їх з розпростертими обіймами.
Відкрийте свій Розум
Добре, перед тим як починати наступну частину, впевніться що: Ваша тульпа розмовляє з вами повними реченнями, має власну думку, та іноді робить речі яких ви не очікуєте. Це все ознаки свідомості.
Тепер, ви, сядьте назат на дупу! Скажіть тульпі що відкриваєте їй свій розум, та уявіть як вона проходить крізь двері або щось подібне. Саме тоді тульпа побачить вашу підсвідомість. З цього моменту вона знатиме усі ваші спогади, ваші почуття та майже все що можна знати про вашу особистість. Вам не слід робити це одразу, зачекайте доки між вами не з’явиться довіра, так це буде більш значущим; ваша тульпа не сприйматиме це як належне.
Нав’язування
Тепер саме той момент коли ви почнете нав’язувати тульпу своїй реальності. Скажімо, ви йдете вулицею: Уявіть свою тульпу прямо за собою, крокуючою за вами. Обов’язково тримайте у пам’яті її ходу. Займайтесь цим до того як воно не почне виходити природньо. Намагайтесь вловити запах вашої тульпи, намагайтесь відчути її присутність.
Далі намагайтесь нав’язати тульпу на зону переферійного зору. На цьому етапі не слід намагатись побачити її повністю, тільки фрагментами. почніть нюхати її, нехай вона легенько торкається вашої руки, чи щось таке. Робіть це для всіх п’яти почуттів, майже весь час. Досить скоро вона буде там, проте це займе деякий час, не поспішайте.
Нарешті почніть повністю бачити, чути нюхати та торкатися своєї тульпи, утримуючи її у полі зору повністю. Побачити все цілком не так просто, як лише фрагменти, але з підготовкою, яку дав вам периферійний зір, це не повинно бути надто складно. На цьому етапі вам слід сидіти та уявляти тульпу перед собою по парі годин кожен день, доки ви не досягнете ідеального результату. Цим часом говоріть, чи робіть будь що інше.
На завершення
Коли ви вперше нав’яжите тульпу, вона може здаватися прозорою. З часом ваша тульпа також ставатиме більш зрілою та змінюватиметься під впливом світу та інших обставин. Гадаю це майже все. Знову ж таки, не обов’язково ідеально дотримуватись посібника, але не використовуйте цю свободу для самообману, кажучи: “Оу, я ідеально опанував візуалізацію за 20 хвилин.” тому що як і з кожним окремим відчуттям, “defining is also building”. Ось і підсумок цього малого посібника, наостанок сподіваюсь що вам було приємно читати, й він виявився корисним для вас.
*The content on this page cannot be redistributed without linking to the original source and crediting Dane/FAQ man. Перекладений текст був взятий з ресурсу tulpa.info, на стан 08.03.2026 перекладений текст в оригіналі можна знайти по цьому посиланню: https://www.tulpa.info/archive/faqman-creation-guide/ *
Подяки
Я б не створив цей переклад без багатьох людей і не тільки. Хочу подякувати команді tulpa.info за зберігання інтелектуального дадбання для світової спільноти тульпівників та забезпечення розвитку англійськомовної спільноти, дякую за збереження та надання у відкритий доступ посібників з тульпівництва, у тому числі цього посібника. Хочу подякувати команді tulpa.com.ua за гуртування та розвиток української національної спільноти тульпівників, створення технічних засобів її існування, та зокрема за надання платформи для публікації та розповсюдження мого перекладу. Хочу подякувати Alison та Азімову за їх завзяття у підтриманні української спільноти та за допомогу у перекладі: довгі дискусії, переклади інших матеріалів та пояснення контекстів. Хочу подякувати моїм новим друзям з спільноти та самій спільноті як абстракції за підтримку та прихильність. Хочу подякувати Омезі за те що весь цей час була зі мною. Хочу подякувати моїм друзям з життя на землі за те що не залишають мене яким би всратим я не був, та за допомогу у підтриманні зв’язку з реальністю. Хочу подякувати Google, Microsoft та Openai за їх сервіси, та Wikipedia за легкий доступ до знань. Хочу подякувати Нації та Волі за силу, натхнення й сенс для мого поступу і цієї праці як його частини. Та особливу подяку я хочу приясвятити ЗСУ за ту виключну можливість творити та моє право на життя, таке яке воно в мене є, що вони дарують мені своєю силою, звитягою, службою та життям. Дякую своєму батьку що є для мене другом, взірцем та військовим.
Сподіваюсь мій переклад гідний вашого прочитання, оригінального тексту і моєї власної руки.